Er folk redd for krig?
Blir du stressa hver gang Trump åpner munnen? Psykologen har flere råd til deg:
- Ha gode rutiner for søvn og mat
- Sett ord på følelser og snakk med andre
- Ta pauser fra nyheter og sosiale medier
- Gjør mer av det som gjør deg glad
- Vær sosial med gode venner og familie
- Få frisk luft og vær ute i naturen
- Spør naboen om de trenger å prate eller ønsker hjelp
- Lytt til myndighetenes råd om selvforsyning - det kan gi større følelse av kontroll
- Engasjer deg i hjelpearbeid eller politisk arbeid
- Unngå bruk av alkohol og rusmidler
Lenke til video